ダイエット

体験

四十路親父のダイエット!体脂肪計の「罠」を知る。体脂肪率が全然違う!

会社の体力測定会で測った体脂肪率が、自宅で測っているモノと全然違いました。にわかに信じられなくて、お願いして2度測る始末(笑)。なぜそんなに体脂肪率の値が違うのかを調べてみました。今まで騙されてたよー。
体験

40代おじさんのダイエット、3週間糖質制限をしてみた!体験レポート

ドラクエウォークをやり始めるタイミングで、どうせいっぱい歩くならよりダイエット効果を高めようと「糖質制限」に挑戦してみました。3週間の食生活と体重・体脂肪の変遷、感じたことなどを記録してみました。これから糖質制限を始めようとしている方の参考になれば!
2019.11.24
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